A raíz de la persistencia de una ola de temperaturas elevadas durante varias jornadas consecutivas y el alerta Amarillo con efectos leves a moderados sobre la salud emitido por el Servicio Meteorológico Nacional, la Dirección del Hospital Centenario Gualeguaychú difunde algunos consejos y medidas de precaución básicas para la comunidad.
Recordemos que está vigente en la provincia de Entre Ríos un informe especial, al menos hasta el final de la próxima semana, que estima temperaturas mínimas que oscilaran entre 24 y 29 grados, mientras que los registros máximos podrían variar entre 36 y 42 grados con elevada sensación térmica.
El Médico Clínico e Instructor de Residentes del nosocomio, Diego Ortolano -MN 112.389- puntualizó que “la ola de calor que se avecina puede impactar muy fuertemente en la salud, especialmente, sobre los adultos mayores y los niños más chicos. El golpe de calor afecta a todos, sin embargo, suele tener más complicaciones en ancianos; bebés; embarazadas; pacientes cardiológicos; diabéticos; hipertensos; renales o personas que tienen problemas respiratorios; inmunodeprimidos o quienes poseen alguna condición patológica que los torna más susceptibles”.
Por ello, el Dr. Ortolano enumera que es importante tener en cuenta las siguientes medidas de acción cotidiana:
- En los horarios críticos, tratar de no exponerse en forma directa al sol, por ejemplo desde las 10.30 hasta las 17.
- Evitar concertar actividades bajo el sol, practicar deportes o tareas que requieran gran esfuerzo durante esa franja horaria.
- En aquellos casos de no tener otra alternativa que estar expuestos a la radiación del sol, es preferible usar un factor protector de alto nivel para evitar la quemadura o enrojecimiento de la piel, cuestión muy común en época estival.
- Es importantísimo ingerir gran cantidad de líquidos a lo largo del día, aunque no se tenga sed. Los Médicos insistimos sobre la hidratación corporal porque es central una ingesta considerable de agua.
- A los niños y los adultos mayores se les debe ofrecer continuamente que tomen agua, es el pilar fundamental para evitar la deshidratación que puede provocar el golpe de calor.
- Recomendamos no consumir alimentos ricos en grasas o comidas muy abundantes en calorías, es preferible optar por frutas, verduras o comer ensaladas porque son alimentos de fácil digestión y cuentan con alto contenido hídrico.
- Usar ropa de colores claros y permanecer en lugares frescos, mantener la casa oscura y cerrada para que conserve una temperatura agradable.
Síntomas frecuentes
Entre los síntomas de un golpe de calor o las consecuencias de una deshidratación, Diego Ortolano enumera “mareos; dolor de cabeza; deshidratación; vómitos; malestar general”, además agrega que “puede haber también lesiones rojizas en la piel por permanecer durante mucho tiempo al sol; descenso de la presión corporal o para los pacientes hipertensos y cardíacos podría subir la presión”, advierte.
“En caso de presentar algunas de estas condiciones es recomendable concurrir al Médico, no es aconsejable auto medicarse y lo importante es hidratarse para revertir el cuadro de golpe de calor”, culminó el Dr. Ortolano.-
HC Data
A los lactantes se les debe dar el pecho con más frecuencia, ubicarlos en sitios ventilados; ducharlos o mojar su cuerpo con agua fresca y evitar exponerlos al sol hasta que tengan un año de vida.
