DÍA INTERNACIONAL DEL SUEÑO verano 2020

Salud: recomendaciones para dormir bien en épocas de dispositivos

El coordinador del programa de trastornos del sueño del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO) Pablo López dio recomendaciones en Verano 2020 sobre el buen dormir y los hábitos que demos tener a la hora de irnos a acostar.

"El sueño va a responder a cómo nos comportemos el resto del día. Hay que intentar reducir el uso de electrónicos, y exponerse a celulares y televisores fuera de la habitación en lo posible. Se debería dormir entre 6 y 8 horas de noche", dijo.



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